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RUMPFBEUGEN SEITLICH
Vorbereitung
Schlitten ganz unten leicht schräg fixieren. Griffband fixieren und mehrmals rumwickeln, damit es kürzer wird.
Ausgangsposition
Hüftbreit mit Blick nach vorne hinstellen und mit einer Hand die Schlaufe fassen. Oberkörper leicht auf die Seite gebeugt.
Ausführung
Oberkörper langsam aufrichten und wieder zurück in die Ausgangsposition.
Tipp
Übung auf beide Seiten ausführen.
Varianten
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Warnung
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