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LIEGESTÜTZ MIT GRIFFBAND

Vorbereitung

Blocker einlegen. Zwei Griffbänder fixieren.

Ausgangsposition

Arme gestreckt in den Schlaufen, Oberkörper nach vorne gelehnt.

Ausführung

Arme beugen und Brust zwischen die Hände nach vorne führen. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.

Tipp

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Varianten

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Warnung

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