063
TRIZEPS LIEGESTÜTZ
Vorbereitung
Blocker einlegen. Zwei Griffbänder fixieren.
Ausgangsposition
Arme gestreckt in den Schlaufen, Oberkörper nach vorne gelehnt.
Ausführung
Arme beugen und Brust zu den Händen führen. Oberarme bleiben eng am Oberkörper. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.
Tipp
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Varianten
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Warnung
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