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061

DIPS

Vorbereitung

Blocker einlegen. Zwei Griffbänder werden am Ende fixiert.

Ausgangsposition

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Ausführung

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Tipp

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Varianten

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Warnung

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